新年初のスポーツジム

朝9時のオープンに並びました。自転車で軽く汗をかきながら激走して。

着替えてすぐに、体重、体脂肪率、血圧、脈拍測定。ある程度覚悟していたけれど、予想を少し越えていました1.8Kg オーバー❗

いつもより念入りにトレーニングして汗を流して800g減ですが、単に汗が流れただけだしね😄

SixPatスーツによるトレーニングやSixPat foot も使っているけれど、やっぱり食べる量減らさないとね。が、頑張ります。